VALE DO SER
Terapias, ensino, livros e cultura
"Nem a guerra, nem a política, nem o mercado: hoje, somente uma educação mais humana poderá transformar a sociedade".
Claudio Naranjo
As meditações das segundas-feiras, às 8h da manhã, estarão públicas. Basta entrar no Canal Vale do Ser, Terapias, Ensino e Cultura do You Tube e clicar na meditação que diz 'Ao Vivo' e esperar o seu início.
ORIENTAÇÕES PARA AS MEDITAÇÕES
DAS SEGUNDAS-FEIRAS DE MANHÃ
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Todas as pessoas conseguem meditar, em qualquer idade ou condição física.
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Um assento adequado ajuda nesta prática: zafu, gondem, banco, cadeira de meditação ou cadeira comum.
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É importante manter a coluna ereta e os joelhos abaixo da linha do umbigo.
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Busque um espaço privado para poder centrar-se na meditação.
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Se possível, deixe seu computador, ipad ou celular conectado a uma pequena caixa de som. Muitas vezes usaremos músicas nas práticas.
