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"Nem a guerra, nem a política, nem o mercado: hoje, somente uma educação mais humana poderá transformar a sociedade".

                                                       Claudio Naranjo

As meditações das segundas-feiras, às 8h da manhã, permanecem disponíveis. Basta entrar no Canal Vale do Ser, Terapias, Ensino e Cultura do You Tube e clicar na meditação que diz 'Ao Vivo' e esperar o seu início. Em outro dia, basta escolher uma das práticas disponíveis no programa 'Tempo de Meditar'.

 ORIENTAÇÕES PARA AS MEDITAÇÕES

DAS SEGUNDAS-FEIRAS DE MANHÃ

  • Todas as pessoas conseguem meditar, em qualquer idade ou condição física.

  • Um assento adequado ajuda nesta prática: zafu, gondem, banco, cadeira de meditação ou cadeira comum.

  • É importante manter a coluna ereta e os joelhos abaixo da linha do umbigo.

  • Busque um espaço privado para poder centrar-se  na meditação.

  • Se possível, deixe seu computador, ipad ou celular conectado a uma pequena caixa de som. Muitas vezes usaremos músicas nas práticas.

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